Je eerste keer massage: zo bereid je je voor!
Ben je nieuwsgierig naar je eerste keer massage? Misschien vraag je je af hoe het werkt, wat je moet doen of wat je moet dragen. Het is heel begrijpelijk dat je je goed wilt voorbereiden als je voor de eerste keer een massage boekt. Geen zorgen! Onze massage experts leggen hier stap voor stap uit hoe een professionele massagebehandeling verloopt en waar je rekening mee moet houden. Dit helpt je om je snel op je gemak te voelen en zo veel mogelijk van de massage te genieten. Dat is precies wat een massagetherapeut jou wil bieden; een ontspannende en fijne ervaring!
Wat gebeurt er tijdens je eerste keer massage?
Bij een eerste keer massage begint alles met een kennismakingsgesprekje. Dat is wel zo prettig, want je wilt uiteraard wel weten wie de persoon is die je gaat aanraken. De massagetherapeut wil daarbij ook jou leren kennen, je wensen begrijpen en ervoor zorgen dat alles goed aansluit op wat jij nodig hebt. Daarbij zal de massagetherapeut ook een korte gezondheidscheck doen, oftewel een anamnese. Dit is een vraaggesprekje over je gezondheid, medicijngebruik en eventuele klachten die je hebt. Dit is belangrijk voor een veilige en verantwoorde behandeling. In sommige situaties is een massage niet geschikt, denk aan contra-indicaties als koorts, besmettelijke huidziekten, lokale blessures, etc.
Wil je graag zelf alles leren over het geven van professionele ontspanningsmassages? Bekijk dan hier onze massage opleiding!
Wat draag je naar een massage?
Een van de eerste vragen die je misschien hebt als je voor de eerste keer massage ondergaat, is: wat moet ik dragen voor een massage? Het antwoord is simpel: draag iets comfortabels. De meeste mensen kiezen voor kleding die ze gemakkelijk uit kunnen trekken, zoals sportkleding of een andere comfortabele outfit. Als je je liever niet helemaal uitkleedt, is dat ook prima. Jij bepaalt of je helemaal bloot wilt gaan of dat je toch liever bepaalde kledingstukken aan laat. Een professionele massagetherapeut wil niets liever, dan dat je je op je gemak voelt. Bovendien heeft de therapeut altijd handdoeken en dekens bij de hand. Delen van het lichaam die niet gemasseerd worden, worden afgedekt met een handdoek of deken. Dit beschermt niet alleen je privacy, maar zorgt er ook voor dat je het niet koud krijgt. Jouw comfort en welzijn staan altijd voorop!
Tip: wist je dat er ook massagebehandelingen zijn die over de kleding heen worden gegeven? Dat geldt bijvoorbeeld voor de Japanse massage die je leert in onze cursus shiatsu.
Wat neem je mee naar een massage?
Veel mensen vragen zich af of ze iets mee moeten nemen naar een massage. In principe hoef je weinig mee te nemen, maar een paar dingen kunnen handig zijn. Denk bijvoorbeeld aan een fles water. Het is altijd belangrijk om goed gehydrateerd te zijn, vooral na de massage. Sommige massagetherapeuten bieden je water aan na de sessie, maar het kan geen kwaad om zelf iets bij je te hebben. Het is ook slim om iets van een haarband of elastiekje mee te nemen als je lang haar hebt, zodat je niet hoeft te stressen over je haar tijdens de massage. De rest wordt allemaal geregeld. Vergeet vooral niet om te ontspannen en je volledig over te geven aan deze wellness belevenis!
Tip: heb je eenmaal kennisgemaakt met de klassieke ontspanningsmassage? Dan kun je ook eens een hot stone massage of een exotische lomi lomi samudra massage uitproberen.
Hoe gaat het verder tijdens de massage?
De massagetherapeut zal altijd even de ruimte verlaten, zodat je je kleding uit kunt doen (naarmate je dat zelf prettig vindt). Je wordt daarbij van een deken of grote handdoek voorzien. Dit voorkomt ongemakkelijke situaties. Doorgaans geeft de massagetherapeut je de instructie om na het uitkleden, plaats te nemen op de massagetafel, bedekt met een deken of handdoek.
Eenmaal op de tafel kom je lekker tot rust en de massagetherapeut komt binnen om te beginnen met de behandeling. Als je moet draaien, houdt de therapeut altijd een handdoek boven je om ervoor te zorgen dat je privacy behouden blijft. Gedurende de sessie speelt er vaak rustgevende muziek op de achtergrond. De meeste therapeuten spreken niet veel, zodat je kunt ontspannen. Natuurlijk, als je liever praat of vragen hebt, mag je altijd iets zeggen.
Wat doe je na de massage?
Na een heerlijke massage ben je waarschijnlijk lekker ontspannen, misschien zelfs een beetje dromerig. Als de sessie is afgelopen, laat de massagetherapeut je rustig bijkomen. Sta langzaam op en neem even de tijd om te zitten voordat je je aankleedt, zodat je duizeligheid kunt voorkomen. Na de massage is het een goed idee om wat extra water te drinken, zodat je lichaam de vrijgekomen afvalstoffen gemakkelijker kan afvoeren. Als je weer helemaal aangekleed bent, komt de massagetherapeut terug om afscheid te nemen. Neem de tijd om rustig naar huis te gaan, want de diepe ontspanning kan soms wat langer blijven hangen dan je denkt.
Wat je moet weten voor je eerste keer massage
Dus, hoe bereid je je voor op je eerste keer massage? Wees gerust: het draait allemaal om comfort en ontspanning. Kies comfortabele kleding, bespreek je wensen met de massagetherapeut en voel je vrij om je grenzen aan te geven. De massagetherapeut zorgt voor de rest: van privacy tot een ontspannen sfeer. Je zult ontdekken dat een massage niet alleen een zalige manier is om je spieren te ontspannen en pijntjes te verminderen, maar dat het ook je geest tot rust brengt. Kortom, geen stress, neem de tijd, adem diep in en uit en laat je verwennen. Wie weet inspireert deze unieke wellness belevenis je wel om anderen te helpen ontspannen! Je bent dan van harte welkom bij Wellness Academie tijdens een van onze massagecursussen!
Lees ook:
Cursussen die je mogelijk ook interesseren
infoavonden
Wil je de Wellness Academie beter leren kennen? Dan ben je van harte welkom op onze infoavonden of opendagen.
Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief. Zo blijf je op de hoogte van de laatste nieuwtjes in de branche en informeren wij je over tips en weetjes!