Is dagelijks veel haarverlies normaal?

Zit je doucheputje weer vol? Blijven er steeds talloze haren in je borstel achter? Hangen er altijd losse haren op je trui en jas? Dan vraag je je misschien af of dagelijks veel haarverlies normaal is. Dit is ook een vraag die vaak wordt gesteld in het kapsalon aan professionele kappers. In de meeste gevallen is dit heel normaal. Er kan soms echter een andere oorzaak aan ten grondslag liggen. We zullen in dit artikel antwoord geven op veelgestelde vragen over dagelijks veel haarverlies:

• Hoeveel haarverlies is normaal?
• Hoe verloopt de groeicyclus van haar?
• Wat zijn de mogelijke oorzaken van overmatig haarverlies?
• Hoe kun je dagelijks veel haarverlies voorkomen?

1. Hoeveel haarverlies is normaal?

Dat je dagelijks haar verliest is normaal. Maar wat is normaal en wat is te veel? Op de eerste plaats is het geruststellend om te weten dat we gemiddeld 100.000 hoofdharen hebben. Mensen met blond haar hebben het meeste haar, gemiddeld zo’n 146.000, mensen met zwarte haren hebben circa 110.000 haren, brunettes tellen ongeveer 100.000 haren en roodharingen hebben gemiddeld 86.0000. Het is normaal dat je dagelijks tussen de 50 tot 100 haren verliest. Die kun je best missen en bovendien groeien er normaal gesproken voortdurend nieuwe haren. Om je hier wat meer inzicht in te geven, gaan we hieronder kort in op de groeicyclus van het haar.

2. Hoe verloopt de groeicyclus van het haar?

Heb jij een idee van hoe een haar groeit? We leggen het je hier graag in het kort uit. Ons haar groeit in drie fasen:

Eerste fase

Dit is de anagene fase of groeifase die zo’n twee tot zes jaar duurt. Er worden via de bloedvaten nieuwe haarcellen aangemaakt, die in het haarwortelkanaal terechtkomen. In deze fase kan het haar tot wel 70 cm lang worden. Ongeveer 85% van al onze haren bevindt zich in deze fase.

Tweede fase

Dit is de katagene of overgangsfase, die tussen de één tot twee weken duurt. Het haar is gestopt met groeien en zal binnenkort uitvallen. Slecht 3% van al het haar zit in deze fase.

Derde fase

Dit is de telogene of rustfase, die één tot drie maanden kan duren. Wat er in deze fase gebeurt, is dat nieuwe haren de oude haren wegduwen, waardoor deze uitvallen.

Dit volledige proces vindt circa twintig keer plaats tijdens je hele leven. Heb je echter een korte groeifase, dan is het mogelijk dat je sneller kaal wordt.

3. Wat zijn de mogelijke oorzaken van overmatig haarverlies?

Je hoeft je dus niet zo snel druk te maken bij dagelijks haarverlies. Er is mogelijk wel iets aan de hand als je merkt dat je ineens meer haren dan normaal verliest en je uitgedunde plekjes opmerkt. De meest voorkomende oorzaak van haarverlies is alopecia androgenetica, dit is erfelijke haaruitval waarbij testosteron en DHT de boosdoeners zijn. Daarnaast kunnen er ook andere oorzaken aan ten grondslag liggen, waaronder:

• Diverse haarziekten
• Chronische stress
• Medicijnen
• IJzertekort
• Bestraling en chemotherapie
• Schildklierproblemen
• Slechte conditie van de hoofdhuid

4. Hoe kun je veel haarverlies voorkomen?

Wanneer er sprake is van erfelijke haaruitval of als er een ziekte aan ten grondslag ligt, is het voorkomen of verminderen van de haaruitval het terrein van de arts. Heeft het vele haarverlies te maken met bijvoorbeeld een slechte conditie van de hoofdhuid, dan kan in sommige gevallen de kapper je goede adviezen geven over de juiste haarverzorgingsproducten. Verder kunnen we je de volgende tips meegeven voor sterker en gezonder haar om dagelijks veel haaruitval zo veel mogelijk te beperken:

• Gezonde voeding
  Vooral ijzer, vitamines, eiwitten, zink en omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor gezond haar. Eet dus veel groenten, fruit en vis.

• Vermijd te strakke kapsels
  Door je haar te strak vast te zetten met elastiekjes of haarspelden kan je haar sneller uitvallen. Vermijd daarom te strakke kapsels. Draag liever lossere paardenstaarten of vlechten. 

• Haar- en hoofdhuidverzorging
  Was je haar en hoofdhuid regelmatig met verzorgingsproducten die zijn afgestemd op jouw huid en haar. Laat je hierover adviseren door een professionele kapper. Goed verzorgd haar valt meteen mooier en heeft meer volume, waardoor je haar er meteen gezonder uitziet. Was je haar ook weer niet te vaak, want daarmee kun je juist de natuurlijke beschermlaag van de hoofdhuid beschadigen en dat heeft meteen zijn weerslag op je haar.
• Voorzichtig je haar kammen
  Kam je haar niet als het nat is, want daardoor kan je haar gemakkelijker breken en verlies je nog meer haren. Kam je haar alleen als het droog is en met een kam met wijde tanden of een zachte borstel.

Wil je alles weten over haarverzorging en kapsels?

Volg dan onze Basisopleiding Kapper/Kapster als eerste kennismaking met het vak. Met het diploma van deze opleiding kun je direct aan de slag als kapper in een kapsalon of als zelfstandige kapper. Je kunt daarna ook nog verder studeren en ook onze Cursus Haarkleuren en de Cursus Hairstyling volgen. Na het succesvol afronden van deze cursussen ontvang je het diploma allround kapper.