Deze cursus leidt je op tot een onafhankelijke deskundige op het gebied van sportvoeding en supplementen. Je wordt je bewuster van je eigen voedingspatroon en de impact hiervan op je sportieve prestaties. Daarnaast kun je met de kennis die je opdoet ook anderen helpen met goed onderbouwde sportvoedingsadviezen!
De impact van voeding op sportprestaties
Voeding en voedingssupplementen hebben onmiskenbaar een groot effect op sportprestaties. Niet alleen wat de sporter eet of drinkt, maar ook op welk moment en de hoeveelheid hebben invloed op de prestaties. Daarbij is elke sporter anders zowel qua lichaamstype als persoonlijkheid. Daarnaast speelt ook de soort sport en de mate van training een belangrijke rol bij het opstellen van een geschikt voedingsplan. Ook moet er rekening gehouden worden met persoonlijke doelen, smaak en eventuele overtuigingen. In deze cursus sportvoeding leer je om voor elk individu passende sportvoedingsadviezen te geven!
Leer goed onderbouwd sportvoedingsadvies geven aan alle type sporters!
Inhoud cursus sportvoeding
In deze cursus sportvoeding gaan we in op de geschiedenis en noodzaak van sportvoeding. We leggen de uiteindelijke gebruikers van sportvoeding onder de loep, de spieren. Hoe werken de spieren, wat hebben ze nodig om sterker te worden, blessures te voorkomen en om ze te laten herstellen van inspanning? Je leert alles over macronutriënten en micronutriënten in voeding. Vervolgens kijken we naar welke lichaamstypen er zijn. We maken een uitstapje naar de eeuwenoude leef- en geneeswijze de Ayurveda uit India; belangrijke kennis waarmee je sporters nog beter kunt helpen. Andere thema’s zijn aminozuren, hormonen, supplementen en een eigen praktijk runnen. Je wordt uitgedaagd om diverse opdrachten en casussen uit te werken.
Sportvoeding opleiding met deskundige begeleiding
De cursus sportvoeding is een thuisstudie; je studeert waar en wanneer je wilt en bepaalt zelf het tempo. Je kunt bij vragen via de digitale weg een beroep doen op een topdocent met jarenlange ervaring als sporter en voedingsdeskundige. De cursus sportvoeding bestaat uit een uitgebreide online syllabus. De lesstof wordt op een toegankelijke manier gepresenteerd en steeds met een persoonlijke noot van de docent. Je doet online examen. Ben je geslaagd? Dan ontvang je een certificaat sportvoeding. Andere cursussen die mogelijk interessant zijn: de Cursus Voedingsconsulente en de Cursus Gewichtsconsulente.
Verplichte voorkennis
Voor deze cursus heb je geen voorkennis nodig.
